زارتنا البركة!
ليس لديك أي سلع في سلة التسوق الخاصة بك.
Close
Filters
البـحـث

جهاز باور تاور - برج تمارين اللياقة و القوة - (Power Tower)

برج تمارين القوة والياقة (باور تاور)

جهاز الباور تاور(Power Tower) هو جهاز لبناء العضلات وتقويتها باستخدام وزن الجسم.  لكل تمرين رياضي جزء خاص به  لتمرين عضلات الظهر وعضلات البطن و عضلات  الاكتاف و عضلات الساعد. مع التمرين المستمر واكتساب القوة , تستطيع زيادة مجهود التمارين و رفع كفائته عن طريق  لبس سترة أو حزام وزن أو وضع دمبلز  بين الفخذين. جميع هذه الاكسسوارات متوفرة لدى بركة للرياضة.

يوجد ثلاث محطات في جهاز برج اللياقة تمارين بول اب العقلة (Pull Up ) و تمرين رفع الركبة العمودية (VNR) و تمارين الانخفاضات العضلات الثلاثية (ترايسبس) (DIP) :

 

 

محطة تمارين العقلة (Pull Up):

هذا التمرين هو من أهم التمارين في برج اللياقة. تمرين العقلة (البول أب) خاص لتمرين عضلات الظهر والعضلات الثنائية (بيسيبس) و عضلات الأكتاف و عضلات الساعد كذلك هذا التمرين يحسن من قوة قبضة اليدين. والنتيجة ستكون إطالة وتليين وتقوية عضلات الرقبة والظهر وخصوصاً الأكتاف.

 

تمرين العقلة

 محطة تمارين الانخفاض العضلات الثلاثية (DIP) الغمس

تمارين الانخفاض أو تمارين الغمس هي تمارين متقدمة في جهاز محطة اللياقة  لحركة حمل وزن الجسم باستعمال العضلات الثلاثية وعضلات الكتف وعضلات الصدر حيث يتم تحريك الجزء العلوي من الجسم فيتم بهذه العضلات حمل وزن الجسم كاملاً .
إذا قمت بالميلان للأمام قليلاً هذا التمرين يقوم بالتركيز على عضلات الصدر.

تمرين الغمس

 

الجزء الخاص بتمارين رفع الركبة العمودية (VNR)

هذا التمرين خاص لتمرين عضلات المعدة و عضلات الظهر و عضلات المنطقة الوسطى. لتمرين عضلات المعدة الجانبية (obliques)  قم بثني الركبة وحركي الركبتين للجانبين بحركة نصف دائرية مع إبقاء الخصر ثابت. هذه التمارين صعبة و لكن ذات كفاءة عالية.

تمارين المعده و الظهر ببرج القوة

 

ميزة جهازنا الباور تاور

 

يتميز جهازنا الباور تاور بأنه ثقيل ومتين و مصنوع من حديد عالي الجوده لتحمل أوزان ثقيلة و ممارسة التمارين بكل أريحية وكذلك  يأتي بمقابض أيدي ومساند علوية وسفلية مبطنة ومسند ظهر مبطن عالي الجودة. كما ترى فأن برج التمارين الرياضي هو جهاز الكل في واحد و هو حل مثالي لممارسة تمارين رياضية مختلفة في المنزل.   

 

 

 

 

 

 

Leave your comment