اخر الاخبار

جهاز باور تاور - برج تمارين اللياقة و القوة - (Power Tower)

جهاز الباور تاور(Power Tower) هو جهاز لبناء العضلات وتقويتها باستخدام وزن الجسم.  لكل تمرين رياضي جزء خاص به  لتمرين عضلات الظهر وعضلات البطن و عضلات  الاكتاف و عضلات الساعد. مع التمرين...

على قبل Baraka Sports 0 تعليقات

5 خطوات لتسعد برياضة الركض المفيدة - ما بتحب تركض؟

    جميعناً يعلم أن رياضة الركض ممتازة لحرق الدهون و تحسين اللياقة وحتى المظهر العام للجسم. كثير منا لا يعلم اهمية رياضة الجري لما لها من اهميه كنشاط بدني للجسم ، اليك 5 خطوات تتعلم بها كيف تحب رياضة الجري   1- إبدأ ببطء ابدء ببطئ و ثبات ، معظم الناس يرغبو ان يقوموا برياضة الجري بسرعه والحصول على نتائج سريعه...

على قبل Baraka Sports 0 تعليقات

تمارين فعاله للركض الداخلي - رجعت الشتوية!

      سواء اكنت من العدائين او ما زلت من المبتدئين فلا بد ان تعمل على رفع مستوى  لياقتك.منذ بدء فصل الشتاء ، سيكون اداؤك  للتمارين الرياضيه داخل البيت او الصالات الرياضيه.هنا يطرح السؤال ما اذا كان الجري في الخارج افضل من الجري الداخلي على اجهزة التريدميل؟ بعد البحث باعتقادي وجدت ان الجري على جهاز التريدميل اكثر راحه، خاصةً اذا كان...

على قبل Baraka Sports 0 تعليقات

كيفما كان مزاجك، تمارين اجهزة الركض تفيده و تحسنه

    لا يوجد اروع من الجري في الهواء الطلق، الا ان حالة الطقس في الايام الممطره و في الايام الحاره جدا قد تجعله شبه مستحيل. في هذه الحالات المخرج الوحيد  هو الاستعانه بجهاز الجري المتوفر لديك. للمبتدئين و لممارسي رياضة الجري لدينا برامج للتدريب تشعرك و كأنك تجري في الهواء الطلق  او تتسلق الجبال في الهواء النقي.   البرنامج الاول:  للمبتدئين(تمرين الاربعين...

على قبل Baraka Sports 0 تعليقات