Blog posts tagged with 'الركض حياتي'

ممارسة الرياضة هامة جداً للجسم و العقل، وتعتبر شيء اساسي لحياة صحية أسعد, ولكن مع أنشغالات الحياة و عدم توفر الوقت و تغيرات الطقس من برد و أمطار و ثلوج الى أرتفاعات هائلة في درجات الحرارة , اصبح عدم الذهاب الى النادي الرياضي و حتى ممارسة الرياضة خارج المنزل صعبة جداً و حجة لكل شخص لا ي...

جميعنا يعلم أن رياضة الجري ممتازة لحرق الدهون و تحسين الياقة البدنية وينعكس ايضا على المظهر العام للجسم , لكن هل تعلم أن ممارسة رياضة الجري تطيل من عمرك؟ أثبت العلم أن رياضة الجري بالتحديد لها العديد من الفوائد المياشرة على صحة و نفسية و عمر الأنسان أ دناه ستجد أهم 5 فوائد :

1- أطا...