زارتنا البركة!
ليس لديك أي سلع في سلة التسوق الخاصة بك.
Close
Filters
البـحـث
RSS

Blog posts tagged with 'صحه'

كيفما كان مزاجك، تمارين اجهزة الركض تفيده و تحسنه

 

 

 

لا يوجد اروع من الجري في الهواء الطلق، الا ان حالة الطقس في الايام الممطره و في الايام الحاره جدا قد تجعله شبه مستحيل. في هذه الحالات المخرج الوحيد  هو الاستعانه بجهاز الجري المتوفر لديك.

للمبتدئين و لممارسي رياضة الجري لدينا برامج للتدريب تشعرك و كأنك تجري في الهواء الطلق  او تتسلق الجب...

ما هو جهاز الكروس المنزلي - في ناس بسمو أليبتيكل!

 

كروس كهربائي mpulse

 

جهاز الكروس او اليبتيكل ماهو ؟ و ما فوائده؟

 

اروع شئ عند الحصول على جهاز كروس ، انه جهاز متكامل لتمارين متعددة اذ يمكن استخدامه لأجراء تمارين مختلفة لأنحاء مختلفة من الجسم .عملية  االتبديل بالبدالات للأمام تؤدي الى لعب القرفصاء ،في حين التبديل بالبدالات للخلف تؤدي الى تقوية اوتار الركب وا...

هل الجري بسرعه عالية أفضل من الجري لمسافة طويلة؟ - جري سريع ام مسافة طويلة؟

 

 

ركض ماراثون بأجهزة ركض YT43

 

 

تسأُل نفسك  كثيرا ما الأجدى الجري بسرعة عالية ام الجري لمسافة طويلة . ايهما يتحتم التركيز عليه اولاً ايهما اكثر فعاليه؟

هل الجري السريع و لمسافه قصيره مثل  الهروله لمسافه طويله .؟؟ لننهي  هذه التساؤلات.

 

1_البدء ببطء

على المبتدئين برياضة الجري ان يبدئو ببطء كي لاتحدث صدمة للدورة ا...

أفضل وقت لممارسة التمارين الرياضية - تغدا وتمشى ولا تتعشى وتتمشى

 

جهاز تريدميل ركض مع تكسير دهون و معده YT43

 

 

ممارسة الرياضة في اي وقت صباحاً،ظهراً  أو مساءاً ، بالتأكيد أفضل للأنسان من عدم الممارسة كلياً.

الوقت الذي يرتاح به الانسان من النهار يختلف من شخص لآخر، ولكن بالنهاية ممارسة الرياضة في الوقت االذي تستطيع الألنزام به هو المهم.

لا يوجد وقت مثالي محدد لممارسة الرياضة ،كما ان العادات اليومي...