زارتنا البركة!
ليس لديك أي سلع في سلة التسوق الخاصة بك.
Close
Filters
البـحـث
RSS

Blog posts tagged with 'كيف تستخدم'

فوائد الأنحدار لأعلى في جهاز التريدميل - بتقدر تطلع جبل؟

 

 

Yt43 mpulse auto incline

 

 

فوائد استخدام اجهزة الجري مع الانحدار

استخدام التريدميل فقط لتمرين الجري والهرولة  او للمشي ودون اي انحدار سهل جدا،بل اسهل من المشي او الهرولة او الجري في الهواء الطلق (الخارج ). و ذلك بسبب عدم وجود اي  نوع من مقاومه الرياح  (الهواء )او انحدارات (طبيعة الارض المختلفة )، لكن باستخدام ا...

5 نصائح لأفضل أستخدام لجهاز الجري

 

 

أستخدام جهاز الركض تريدميل المشي السير

 

 

يستخدم جهاز الجري باحدى الطريقتين :استخدام عادي ،استخدام مثالي

سواءاً ان كنت تستخدمه للجري او للمشي وللحصول على اعلى كفاءة ممكنة ونتائج ممتازة اتبع مايلي :

1-المحافظة على استقامة الجسم أثناء المشي أو الجري

المحافظة على أستقامة الجسم تؤدي الى تفعيل عمل عضلات البطن و الظهر و الأكتاف و...