اخر الاخبار

أنواع أجهزة الكروس - فعلاً فعال

  اجهزة الكروس او الاجهزه البيضاويه من اجهزة التمارين الهوائيه المهمه المتوفره في النوادي الرياضيه و المنزل . يوجد عدة انواع من هذه الاجهزه، النوادي الرياضيه تتوفر فيها انواع مختلفه...

على قبل Baraka Sports 0 تعليقات

كريزي فيت مساج! مساج بالبيت؟

اذا اردت شراء جهاز تكسير الدهون او قمت بشرائه و تريد ان تعرف كيفية استخدامه على النحو الامثل كي تحقق النتائج المرجوة. السؤال الذي يخطر على الذهن هو: هل هذا الجهاز يقوم بتكسير الدهون  اويقلل الترهلات اويحسن حركة الدوره الدمويه ؟؟؟ الواقع اجهزة الرجاج استخدمت منذ سنوات طويلة مضت حيث تم استخدامها في سبعينيات القرن الماضي لرواد الفضاءكي يحافظو على عضلاتهم في...

على قبل Baraka Sports 0 تعليقات

5 فوائد لرياضة الجري

جميعنا يعلم أن رياضة الجري ممتازة لحرق الدهون و تحسين الياقة البدنية وينعكس ايضا على المظهر العام للجسم , لكن هل تعلم أن ممارسة رياضة الجري تطيل من عمرك؟ أثبت العلم أن رياضة الجري بالتحديد لها العديد من الفوائد المياشرة على صحة و نفسية و عمر الأنسان أ دناه ستجد أهم 5 فوائد :   1- أطالة العمر بناءاً على دراسة أجريت...

على قبل Baraka Sports 0 تعليقات

5 نصائح للمحافظة واطالة عمر جهاز الجري المنزلي

للمحافظة على جهاز التريدميل وادامته كما هو في حاله الجديد واطالة عمره عليك أتباع تعليمات الأستخدام  المرفقة معه واجراء الصيانه الروتينيه بشكل مستمر . ان المحافظةعلى نظافة الجهاز و التأكد من صلاحية قشاط الركض  من أهم الامور التي تضمن اسمرارية جودة الجري على جهاز الجري ويمكن تلخيص ذالك بالنقاط التالية:   1- المحافظة على نظافة الجهاز من الغبار ( لا تستخدم المنظفات...

على قبل Baraka Sports 0 تعليقات

5 نصائح لأفضل أستخدام لجهاز الجري

    يستخدم جهاز الجري باحدى الطريقتين :استخدام عادي ،استخدام مثالي سواءاً ان كنت تستخدمه للجري او للمشي وللحصول على اعلى كفاءة ممكنة ونتائج ممتازة اتبع مايلي : 1-المحافظة على...

على قبل Baraka Sports 0 تعليقات

فوائد الأنحدار لأعلى في جهاز التريدميل - بتقدر تطلع جبل؟

    فوائد استخدام اجهزة الجري مع الانحدار استخدام التريدميل فقط لتمرين الجري والهرولة  او للمشي ودون اي انحدار سهل جدا،بل اسهل من المشي او الهرولة او الجري في الهواء الطلق (الخارج ). و ذلك بسبب عدم وجود اي  نوع من مقاومه الرياح  (الهواء )او انحدارات (طبيعة الارض المختلفة )، لكن باستخدام الانحدار تقوم بزيادة حرق السعرات الحراريه و بناء العضلات في...

على قبل Baraka Sports 0 تعليقات

أفضل وقت لممارسة التمارين الرياضية - تغدا وتمشى ولا تتعشى وتتمشى

      ممارسة الرياضة في اي وقت صباحاً،ظهراً  أو مساءاً ، بالتأكيد أفضل للأنسان من عدم الممارسة كلياً. الوقت الذي يرتاح به الانسان من النهار يختلف من شخص لآخر، ولكن بالنهاية ممارسة الرياضة في الوقت االذي تستطيع الألنزام به هو المهم. لا يوجد وقت مثالي محدد لممارسة الرياضة ،كما ان العادات اليومية الاعتيادية تختلف من شخص لاخريبقى السؤال الدائم متى؟؟؟ صباحاُ...

على قبل Baraka Sports 0 تعليقات